przed i

Witam przeszlam na sniadanie bt. Ostatnie dni chodze rano przed praca biegac. Wstaje 6 rano, biegam 30 min i jem sniadanie. Teraz moje pytania brzmi czy jesc sniadanie bt po poranym cardio? Czy dorzucic wegle?banan? Co z drugim snaidaniem wtedy?

mam pytanie czy mozna jesc ser normalnie z solą na noc przed snem ? bo sól zatrzymuje wode podobno , lepiej jesc sam bialy ser czy mozna dodac troszke do smaku soli ?

czy ktoś wie kiedy zostaną zorganizowane w tym roku mistrostwa sląska u p.Pawlika ?? napewno przed mistrzostwami polski !! a czy ktośmize mi dac dokładną datę ??

kupiłem dziewczynie kre-a-fem , na opakowaniu pisze zeby brać 2 kaps przed treningiem , natomiast ona ćwiczy czasami tylko raz w tygodniu , dlatego moje pytanie brzmi , czy w dni nietreningowe ma nie brać kre-a-fem ? bede wdzieczny za odpowiedz

Co robić by zapobiec spalaniu mięśni podczas treningu kosza? Pn. klatka, biceps, wt. kosz, śr. barki, tric, czw. kosz, pt. plecy, nogi Czy odpowiednia białka przed treningiem i 2l mleka podczas treningu zapobiegną spalaniu mięśni?

hej dziś właśnie kupiłam cla green tea plus, ale dopiero teraz zobaczyłam datę ważności 25.12.2010 jak będę od dziś zażywać tabletki to nie zdążę przed zakończeniem terminu ważności. Czy mogę nadal je brać po terminie?

witam zakupiłem sobie creatine i dextrose i nie wiem z czym najlepiej rozrabiać dextrose przed chwilą zmieszałem ją z zimnym mlekiem i zagrzałem w mikrofali można tak robić? proszę i napiszcie z czym najlepei pić dexe :)

nitrobolon II, l-glutamine t6 treca (kaps), bcaa anabolic system treca (kaps) profi whey massa to czym dysponbuje. mozecie podac sposoby dawkowania w dni trenigowe i nie. waze 70kg. czy mozna laczyc nitro z bcaa i glutamina po pi przed treningiem?

Witam mam problem z przytyciem, wiec zaczalem cwiczyc, ale na prawfziwa diete nie mam czasu ani warunkow, poniewaz pracuje wiec dobra dieta jest nie mozliwa . wiec prosze was co jest przed i po treingu zeby bylo dobrze i dobrze szlo na mase, zeby mialo sens. Z gory dzieki za pomoc

Witam panowie. Dzisiejszej nocy przy -17 zamarzly mi 2 fiolki jedna z test enan z enabol 200 i deca z phenom pharmacy. Po rozmarznięciu niby stan wizualny jest taki sam jak przed zamarznieciem ale nie wiem czy moge to dalej przyjmowac. Doradzcie cos:-?

słuchajcie brakuje mi ok 500 kcal i postanowiłem wprowadzić do diety dobrą oliwe z oliwek, czy można nią podbić kcal czy moze to za dużo tej oliwy? chciałbym ją brac przed nocną głodówką razem z twarogiem co myslicie?:-?

Witam, Panowie po treningu do tej pory brałem i biorę: - hmb + aminokwasy proste + carbo + gainer Zakupiłem białko Matrix 10 i nie wiem kiedy je brać najlepiej, czy zamiast gainera, czy raczej potem wieczorem, czy przed snem? A w dni nietreningowe? Pzodrawiam

Siema, chciałbym się dowiedzieć co nie co o Aerobach. Mianowicie: 1.Robimy je po czy przed treningiem w siłowni? 2.Ile powinien taki trening trwać w pełni? 3.Jakie ćwiczenia powinienem wykonywać? (brzuszki, bieganie ?? ?) Z góry dzięki, Pozdrawiam PS: trenuje na rzeźbę

rano 9 300g chleba żytniego razowego 65g oliwy z oliwek 12 ser edamski 150g 150g chleb żytni razowy 15 makaron bezjajeczny 100g 100g piersi z kurczaka ok 20 750 ml mleka 22 serek wiejski 150g do tego w miedzy czasie kreatyna przed i po treningu i BCAA

CHETNIE PODZIELE SIE SWOIMI ZAPASAMI BIALKA OVOPOLU,KTORE TAK NA MARGINESIE PODROZALO I JEST U PRODUCENTA ZA 40 PLN ZA KILO. JA KUPILEM JE JESZCZE PRZED PODWYZKA I ODDAM 1 KG ZA ...NO WLASNIE JESLI JESTES ZAINTERESOWANY TO PONEGOCJUJMY

Mam do was takie pytanie czy warto robic trening na mase jeżeli ma sie słabe wyniki siłowe,oczywiscie przed tym cyklem skończona ogólnorozwojówka(ACT) chodzi o to że piorytetem ma być masa ale nie którzy mówie że bez siły nie ma masy jak to jest?

czy 15g na dzien treningowy to dobre rozwiazanie? 5g rano, 5g przed treningiem i 5g po treningu? w dni nietrenigowe 10g - 5g rano i 5g popoludniu. Dodam ze jest to monohydrat z vitalmaxa

witam! biore od 4 dni aakg treca tylko w DT 30 min przed treningiem 8 caps i nic nie widze zeby papowalo:p cos jest nie tak czy jeszce za krotko biore????

Witam zakupiłęm pół kilo BCAA z firmy Activlab . Miałem je pić podczas treningu , lecz jakos smak mi do gustu nie przypadł wolałbym pić zwykłą wode. Czy mogę mieszać przed treningiem kreatyne z bcaa. Czy lepiej zażyć jest bcaa w innej porze dnia? Dziekuje

Krótkie pytanie odnośnie bcaa, biorę 1g na kg masy (84kg) czyli 8g,chce brać przed i po treningu tylko teraz pytanie: 2x4g czy 2x8g ? Zmieniony przez - barto86 w dniu 2017-03-27 22:26:55